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- スパムとチキナーチャンプルー
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （2人分）
| スパム | 1/2缶(手でほぐす) |
|---|---|
| チキナ | 1/2束(塩でしんなりするまで漬けておく |
| 島人参 | 1/2本(薄切り) |
| 豆腐 | 1/2丁(食べやすい大きさに切る) |
| しょうゆ・塩 | 各少々 |
作り方
チキナは水で洗って塩抜きし水気を絞り、2〜3cmに切る。フライパンに油を熱し豆腐をしっかり炒め取り出す。油を加え、人参、スパムを炒めチキナを加え豆腐を戻し、全体を混ぜたら、塩、しょうゆで味を調える。
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まーさんレポート
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