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- もずくを使ったレシピ / にんにくを使ったレシピ
- もずくともやしのナムル
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （2人分）
| もずく | 100g |
|---|---|
| もやし | 100g |
| にんにく | 1かけ |
| しょうゆ | 小さじ2 |
| 塩 | 少々 |
| ごま油 | 大さじ1 |
| いりごま | 大さじ1 |
作り方
1食材を切る
塩もずくは洗って塩抜きし、４cmくらいに切る。もやしは洗って水切りする。にんにくは、すりおろす。
2炒める
フライパンにごま油を熱し、もやしを入れてさっと炒める。油がまわったら、もずくも入れて炒める。
3味付け
もやしが、少ししんなりしたらしょうゆとにんにくを入れ、さらに炒めて塩で味を調え、炒りごまをかけて仕上げる。
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まーさんレポート
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