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- ささみの照り焼き
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （4人分）
| 鶏ささみ | 4～5本 |
|---|---|
| 塩・コショウ・酒 | 各少々 |
| 白いりごま | 適量 |
| ■A | |
| 砂糖 | 小さじ1 |
| みりん・はちみつ | 各大さじ1 |
| 片栗粉 | 大さじ1 |
作り方
11.
鶏ささみは筋をとり、ひと口大に切る。
塩・こしょう・酒をふってしばらくおき、Aを加えて混ぜ合わせる。
22.
フライパンにサラダオイルを熱し、焼く。
両面が焼けたらふたをして中まで火を通す。
好みで白いりごまをふる。
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
| 鶏ささみ | 4～5本 |
|---|---|
| 塩・コショウ・酒 | 各少々 |
| 白いりごま | 適量 |
| ■A | |
| 砂糖 | 小さじ1 |
| みりん・はちみつ | 各大さじ1 |
| 片栗粉 | 大さじ1 |
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