レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2016.05.22

★菜の花とミックスビーンズのごま油炒め。

★菜の花とミックスビーンズのごま油炒め。

菜の花の苦味とミックスビーンズのほくほく

2016.05.22
307
0
0
共有する
調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （2人分）

菜の花 200ｇ
ミックスビーンズ（缶） 100ｇ
ごま油 小さじ2
コショウ 適量
塩 少々

作り方

1①菜の花は水洗いしてほこりなどを落として長さ5㎝に切る。

手順の詳細

2②フライパンを熱してごま油をしき、菜の花とミックスビーンズを加えてさっと炒め、塩で味を調え、コショウをたっぷり振ると出来上がり。

手順の詳細

お料理のポイント

豆は茹でてあるものがほくほくとした食感が丁度いい。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

同じ食材のレシピ

2013.02.10 ミネラルとカリウムから生まれた玉子

美味しい簡単健康黒糖とじゃがいものおやつ

2011.08.13 うちなー麺DEなんちゃってタイ風焼きそば

沖縄そばの麺で作るアジア風焼きそばです。

2012.08.03 ゴーヤーのボートグラタン

簡単に出来て洗い物もいらないグラタン！

2012.11.07 旨!!サッパリポテトサラダ!!

子供や大人そして妊婦さんに栄養た～ぷり