レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2016.02.03

へちまとツナ和え

へちまとツナ和え

簡単ですぐできる～もう1品に！

2016.02.03
739
0
0
共有する
調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （２人分）

へちま １／２本
ツナ １／２缶
たまねぎ １／２個
ポン酢 適量

作り方

1手順１

へちまは皮をむき、5mmほどの厚さにカットする。たまねぎは千切りに、ツナは油を切っておく。へちまはフライパンでしんなりするまで火を通す。

2手順２

皿にへちまを盛り、たまねぎ、ツナをのせ、ポン酢をかけて完成。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

へちま ツナ

同じ食材のレシピ

2013.11.27 ニガナライスボールカレー風味気分はたこ焼

苦みの滋養、疲れた胃腸にニガナ

2016.01.24 わったーの海で獲れたブイヤベース

海の幸たっぷりのスープです。

2013.11.30 沖縄野菜のテリーヌ

シークヮーサー風味のサワークリーム添え

2020.07.29 ゴーヤーのパイン和え

ビタミンCたっぷり！夏バテ予防におススメ