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2016.01.31

ツナともずくのサラダ

ツナともずくのサラダ

簡単でヘルシーなサラダ

2016.01.31
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調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （４人分）

もずく 200グラム
ツナ缶 1/2缶
きゅうり 1/2本
トマト 1/4本
オリーブオイル 適量
塩 適量
レモン汁 適量
おろしにんにく 適量

作り方

1もずくを水洗い

もずくを軽く水洗いしてぬめりを取ります。

2きゅうり、トマトを角切り

きゅうり、トマトを適当な大きさに角切りします。

3材料を和えます

もずく、ツナ、きゅうり、とまとを混ぜあわせ、オリーブオイルと塩、おろしにんにく、レモン汁を入れて和えて完成！

まーさんレポート

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もずく トマト

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おきレシブック45号掲載