オーブンは余熱で170度まで温めておく。
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鯛とアーサーで、胃にやさしいお茶漬けです
ゴーヤにパイナップル等飲みやすいスムージ
食物繊維が豊富で麺のようなもずくスープ
宜野座産いちごの甘い香りとアーモンドの食感が楽しめます。
まーさんレポート
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