調理時間: | |
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カロリー: | — Kcal |
卵 | 2個 |
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刺身用ボイル帆立 | 35g |
乾燥アーサ (水で戻す) | 乾燥2g |
■味付け用だし | |
だし汁 | 60cc |
砂糖 | 大さじ1/2 |
薄口しょうゆ | 小さじ1/2 |
塩 | 2〜3つまみ |
たっぷりの魚介類をたまに食べるというよりは、少量でも頻度高く食べる習慣がつくと良いなぁと思い、レシピを投稿しました。
帆立に貝ひもが付いている場合は、おまけのもう一品を。
耐熱容器に上記の味付け用だしを半量程度用意し、少量の酒で臭み抜きをした貝ひもを加えます。
レンジ(500w)で1分半程度加熱し、お好みで七味とうがらしを振れば完成です。
まーさんレポート
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