| 調理時間: | |
|---|---|
| カロリー: | — Kcal |
| 卵 | 2個 |
|---|---|
| 刺身用ボイル帆立 | 35g |
| 乾燥アーサ (水で戻す) | 乾燥2g |
| ■味付け用だし | |
| だし汁 | 60cc |
| 砂糖 | 大さじ1/2 |
| 薄口しょうゆ | 小さじ1/2 |
| 塩 | 2〜3つまみ |



たっぷりの魚介類をたまに食べるというよりは、少量でも頻度高く食べる習慣がつくと良いなぁと思い、レシピを投稿しました。
帆立に貝ひもが付いている場合は、おまけのもう一品を。
耐熱容器に上記の味付け用だしを半量程度用意し、少量の酒で臭み抜きをした貝ひもを加えます。
レンジ(500w)で1分半程度加熱し、お好みで七味とうがらしを振れば完成です。
食材データベース(外部リンク)
まーさんレポート
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