| 調理時間: | — |
|---|---|
| カロリー: | — Kcal |
| ■【ドレッシング】 | |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1/2 |
| にんじん | 小1/2本 |
| セロリ | 1/4本 |
| ニンニク | 1/2片 |
| 練り辛子 | 大1/2 |
| 粒マスタード | 大1/2 |
| ワインビネガー | 100cc |
| オリーブオイル | 200cc |
| 塩、こしょう | 適宜 |
| 砂糖 | 適宜 |
| ■【さしみの切り身】 | |
| マグロ | 3切れ |
| セーイカ | 3切れ |
| カジキ | 3切れ |
| カイワレ | 適宜 |
| トマト | 適宜 |
さしみをドレッシングで食べてみよう。新鮮サラダにしてもOK!
小松菜は安価で手にはいりやすく、子どもたちの成長に必要な鉄分が豊富に含まれています。子どもたちに人気のむしパンへ変身させ、食べやすくアレンジしました。
まーさんレポート
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