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- ヤマトナガユのソテー
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （2人分）
| ヤマトナガユ | 半身 |
|---|---|
| 青のり | 少々 |
| 小麦粉 | 少々 |
| 塩・コショウ | 適量 |
作り方
1作り方
ヤマトナガユは5㎝幅に切る。ボウルに小麦粉と青のりをまぜ、塩・こしょうをふったヤマトナガユをまぶし、油をうすくしいたフライパンで両面焼けばできあがり。
お料理のポイント
青のりの香りが良い一品です。
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
| ヤマトナガユ | 半身 |
|---|---|
| 青のり | 少々 |
| 小麦粉 | 少々 |
| 塩・コショウ | 適量 |
青のりの香りが良い一品です。
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