レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2016.01.07

ニラと白身魚ほぐし身のみそ和え

ニラと白身魚ほぐし身のみそ和え

気を補い 胃腸を整える料理です

2016.01.07
816
0
0
共有する
調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （2人分）

ニラ 1/2束
白身 1切れ
山芋 100g
■調味料
みそ 大1/2
しょうゆ 小1
砂糖 小1
黒すりゴマ 少々

作り方

1手順1

ニラをゆで、水気をよく絞る。(cut3cm)

2手順2

白身魚に塩をふり、オリーブ油で両面焼く。

3手順3

ボウルに調味料を混ぜ合わせ①と②をほぐして入れる。

4手順4

カットしたら山芋の上にのせて出来上がり。

お料理のポイント

簡単なおつまみになります。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

山芋

同じ食材のレシピ

2012.08.18 モズクスープ

2022.07.22 セサミシークヮーサージャム(本部)

練りごまに、シークヮーサーを混ぜて作ったジャムです。見た目は真っ黒ですが、栄養がたっぷりつまった一品です。

2011.02.23 肉詰めかぼちゃ

2020.10.29 うちなー風豚汁

#おきレシコンテスト