かつおと梅が食欲アップします。
・梅干しとかつお、ごま、青のりを混ぜることで栄養価が高くなります。さっぱりとしていて、魚臭くなく食べやすいです。
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ゴーヤーの香りが心地よい軽やか冷製スープ
おきレシブック45号掲載
完熟前に落ちてしまったマンゴーを使って★
ドライフルーツ入りの爽やかチーズケーキ
まーさんレポート
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