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364
0
1
調理時間:
20分
カロリー:
— Kcal
材料
(
1枚分
)
食パン(6枚切り)
1枚
卵
1個
スライスチーズ
1枚
ポーク缶
20g
キャベツ
1枚
大葉
2枚
ハンダマ
適量
バター
適量
作り方
1
手順1
キャベツと大葉は千切りに、ポークはスライスしてソテーする。ハンダマは葉を手でちぎる。
2
手順2
食パンにバターを塗り、フライパンで焼く。(トースターでもOK)熱したフライパンに溶き卵を入れる。箸でさっと混ぜ、半熟状態でチーズをのせ、半分に折りたたみ、火を止める。
3
手順3
焼いたパンの上に②のチーズ卵とソテーしたポーク、①の野菜をのせる。野菜はお好みのドレッシングをかける。
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