おきレシ33号掲載レシピ
市販のお惣菜を上手に活用して手軽に栄養をプラスするといいです。ひじきなどの海藻はカロリーも低く、栄養もプラスされるので毎食の食事に取り入れるといいですね。
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炊き込みご飯・スープ・チンジャオロース
材料たったの3つ!マヨネーズのコクでかんたん、美味しくなりました。
梅ソースと一緒にめしあがれ。
シンプル・イズ・ベスト!
まーさんレポート
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