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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2014.11.20

かぼちゃとお豆サラダ

かぼちゃとお豆サラダ

おきレシ32号掲載レシピ。

2014.11.20
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調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （4人分）

冷凍かぼちゃ 120g～150g
冷凍サラダ豆 適量
■A
プレーンヨーグルト 大さじ1
マヨネーズ 大さじ2
塩 少々

作り方

11．

1．冷凍かぼちゃをラップに包み、600Wレンジで3分ほど加熱する。

22.

2．やわらかくなったかぼちゃをポリ袋へ入れる。豆、Aを入れ混ぜ合わせる。

まーさんレポート

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