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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2014.11.14

アサイーボウル

アサイーボウル

おきレシ33号掲載レシピ。

2014.11.14
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調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （1人分）

調製豆乳 50ml
バナナ 1本
氷 3個
アサイー（冷凍） 100g
グラノーラ 大さじ3
いちご 2個
ブルーベリー 6個

作り方

1①

豆乳、輪切りにしたバナナ1/3本、氷をミキサーにかける。

2②

凍ったままのアサイーを適度に割ってに1加え、さらに混ぜる。

3③

2を器に移し、グラノーラ、残りのフルーツを盛りつけてできあがり。お好みで最後に豆乳をひとかけ！

お料理のポイント

アサイーに豆乳の栄養もプラスしたヘルシー朝食メニュー。

まーさんレポート

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