レシピを投稿する
2014.07.10

フーチャンプルー

フーチャンプルー

沖縄のふーちゃんぷるー

2014.07.10
4748
8
0
共有する
調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 2

大1本
にんじん 1本
ニラ 1/2本
2個
適量
こしょう 適量
しょうゆ 適量

作り方

11、

麩を荒めにちぎって、水に戻す。

22、

1の水気をよく絞り、塩・こしょうを入れた溶き卵につけしみ込ませる。

33、

2をフライパンで炒め、一度取り出し、ポーク、にんじんを炒める。

44、

にんじんに火が通ったら、麩を戻し、1、2分炒めたらニラを入れ余熱で火を通す。

55、

仕上げにしょうゆを加え、出来上がり。

同じ食材のレシピ

2017.02.25 島豆腐レアチーズケーキ

島豆腐で何かできないかと考えました

2017.03.09 村咲そば(冷)

慶良間諸島、渡嘉敷島の黒米を練りこんだ麺

2016.01.17 おいsea!マグロエスニック丼

ごはんが進むエスニックなマグロ丼です

2011.03.02 島人参のきんぴら

コリッとした食感が食欲を増す人気メニュー