レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2014.07.10

フーチャンプルー

フーチャンプルー

沖縄のふーちゃんぷるー

2014.07.10
4765
8
0
共有する
調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （2）

麸 大1本
にんじん 1本
ニラ 1/2本
卵 2個
塩 適量
こしょう 適量
しょうゆ 適量

作り方

11、

麩を荒めにちぎって、水に戻す。

22、

１の水気をよく絞り、塩・こしょうを入れた溶き卵につけしみ込ませる。

33、

２をフライパンで炒め、一度取り出し、ポーク、にんじんを炒める。

44、

にんじんに火が通ったら、麩を戻し、１、２分炒めたらニラを入れ余熱で火を通す。

55、

仕上げにしょうゆを加え、出来上がり。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

にんじん

同じ食材のレシピ

2011.07.11 パッションヨーグルトゼリー

さわやかな酸味のひんやりデザートです

2013.08.11 ゴーヤのガパオ風ごはん

ゴーヤとひき肉のエスニック風炒めです

2016.01.24 かつおのたたき

・

2016.01.08 タマンのカルパッチョ

2つの食感に、爽やか味噌だれ