レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2014.05.13

イカと野菜のカレーソテー

イカと野菜のカレーソテー

カレーの香りが食欲をそそる一品です

2014.05.13
226
0
0
共有する
調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （２人分）

イカ １杯
酢 適量
オリーブオイル 大１
赤ピーマン（細切り） ２個
玉ねぎ（細切り） 小２個
■A
カレー粉 大1/2
バジル 少々

作り方

1手順１

イカを酢の入ったボールに10分つけて皮をむく。

2手順２

フライパンにオリーブオイルを熱し、赤ピーマンと玉ねぎを炒め、イカを加えて炒め合わせる。

3手順３

２にAを加えて炒める。

お料理のポイント

イカの皮をむくのに、10分ほど酢につけることでむきやすくなる。カレー粉の量は、お好みで加減してください。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

イカ 赤ピーマン バジル

同じ食材のレシピ

2016.02.03 美瓜とトマトのマリネ

野菜だけのヘルシーマリネ

2012.10.24 塩麹のから揚げ

塩麹の力でやわらか・おいしく！

2011.09.13 冬瓜とパクチョイのスープ

炒めて煮込むだけコクマロ本格中華スープ

2013.03.18 うちな～キャベツのコーンサラダ

手軽に作れるさっぱり味のサラダです。