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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2014.05.13

アーサとサンマのヒラヤーチー

アーサとサンマのヒラヤーチー

アーサを使ったレシピ

2014.05.13
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調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料

小麦粉 400g
卵 １個
だしの素 １袋
水 300cc
サンマ缶詰 １缶
アーサ 40g

作り方

1手順１

サンマ缶詰はほぐしておく。

2手順２

材料を混ぜて焼く。

お料理のポイント

缶詰に味がついているので、味付け（塩、こしょう）は少なくてOK！

まーさんレポート

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