レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2014.04.28

自家製ツナ

自家製ツナ

保存食に最適！

2014.04.28
324
1
0
共有する
調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料

沖縄県産マグロ 300ｇ
オリーブ油 400cc
塩 適量
ローリエ 1枚
粒コショウ 10粒
好みのハーブ 少々

作り方

1手順１

マグロをスライスし、塩をふり一晩冷蔵庫に。

2手順２

鍋に１を隙間なく並べ、オリーブ油、ローリエ、粒コショウ、好みのハーブを入れ、弱火で10分程煮る。

3手順３

冷めたら、保存容器に入れる。

お料理のポイント

火加減に注意！保存食に最適！！

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

同じ食材のレシピ

2012.08.01 一味違うゴーヤチップ

薄切りゴーヤを生姜醤油につけてチップスに

2013.11.30 ナーベーラー入りラタトゥイユパスタ

野菜たっぷりヘルシーパスタ♪

2011.02.23 ババロア

2020.10.29 ドラゴンフルーツと島豆腐のカプレーゼ

#おきレシコンテスト 見た目がオシャレで健康に良い食材ばかりのスーパーディッシュ