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2014.01.27

ヤリイカと葱のレモン味噌和え

ヤリイカと葱のレモン味噌和え

レモン味噌がさっぱりだけどコクのある味♪

2014.01.27
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調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （２人分）

ボイル済ヤリイカ（小） 3はい
葱 1本
■レモン味噌
味噌 大さじ1
メイプルシロップ 大さじ1
レモン汁 1/2個分

作り方

1手順１

レモン味噌の材料をシリコンケースに入れて20～30秒加熱し、ボウルに入れます。

2手順２

葱は2cmに切りシリコンケースに入れて1分20秒加熱、1分蒸らします。

3手順３

ヤリイカは輪切りしてレモン味噌、葱を和えます。

まーさんレポート

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