レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2013.11.29

揚げない！ヘルシー紅芋はるまき♪

揚げない！ヘルシー紅芋はるまき♪

オーブントースターで揚げずにサクサク☆

2013.11.29
727
2
2
共有する
調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料

紅芋 中2本
かぼちゃ 小4分の1
砂糖 大さじ3杯
春巻きの皮 10枚

作り方

紅芋、かぼちゃの皮をむいて2cm角に切る
それぞれ耐熱皿に入れ3～4分程柔らかくなるまでレンジでチン！
それぞれに砂糖を大さじ1、5杯づつ入れすりつぶす
春巻きのかわのうえにかぼちゃを紅芋でつつむようにおき、巻いていく。
焦げ目がつくまでオーブントースターで焼いて完成♪

お料理のポイント

オーブントースターで焼くことで、
揚げていなくてもサクサクに仕上がります！
油を使っていないのでとってもヘルシーで体にも優しい料理です♪

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

紅芋 かぼちゃ

同じ食材のレシピ

2013.03.27 ぺペロンいー菜

ぺペロンチーノを和風に仕上げてます。

2013.06.18 シークヮーサーのグラニテ

シークヮーサーもちがアクセント♪

2018.11.11 シークワーサーヨーグルト風味ドリンク

シークワーサーの爽やかな栄養ドリンクです

2016.01.07 高瀬貝とサザエのたきこみご飯

ちょっとの貝でもよいだしが出ます