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- ニガナのジェノベーゼパスタ
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （1人前）
| ニガナ | 1/2束 |
|---|---|
| 豆乳 | 80cc |
| 小麦粉 | 小さじ1 |
| 塩 | 小さじ1/2 |
| 練りごま(白) | 小さじ1 |
| ペンネ | 70〜80g |
作り方
ニガナを4等分にして、軽めに湯がく
湯がいたニガナと豆乳、小麦粉を加えてプロセッサーでペースト状にする
2を鍋に入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら、塩と練りごまで味を整えて、茹でたペンネと絡める
お料理のポイント
豆乳がカロリーを抑えます
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まーさんレポート
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