調理時間: | |
---|---|
カロリー: | — Kcal |
マグロ | 80g |
---|---|
セーイカ | 80g |
サーモン | 80g |
きゅうり | 1/2本 |
大葉 | 2枚 |
わさび菜 | 1枚 |
大根 | 5cm |
■ドレッシング | |
サラダ油 | 小さじ2 |
しょうが | 1/2片 |
粗引き黒胡椒 | 少々 |
めんつゆ(2倍濃縮) | 大さじ2 |
煎りゴマ(白) | 少々 |
●お野菜は、ベビーリーフや豆苗、レタスなどでも美味しく頂けます。
●量販店で手に入る「お刺身盛り合わせ」を活用すると、とても便利です。
●お刺身は、お好きなものでOKです。
まーさんレポート
レポートするにはログインが必要です
コメント
コメントするにはログインが必要です