レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2012.12.07

まぐろのそぼろご飯

まぐろのそぼろご飯

まぐろそぼろで美味しくDHA補給

2012.12.07
402
0
2
共有する
調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （2人分）

まぐろ切れ端 100g
ごはん お茶碗2杯
オリーブオイル 適量
おしょうゆ 大1
砂糖 大1
お酒 大1
おろししょうが 少し
島ネギ 適量

作り方

1手順１

まぐろの身を包丁でたたき細かくする。

2手順２

鍋にオリーブオイルをひき＜１＞を入れ炒める。

3手順３

＜２＞におしょうゆ・砂糖・お酒・おろししょうがを入れ、まぜながら汁気がなくなるまで火を通す。

4手順４

ご飯の上に＜３＞を盛り島ネギをのみじん切りをのせて完成。

お料理のポイント

汁気がなくなるまでしっかり火を通して下さい。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

同じ食材のレシピ

2012.10.19 島豆腐とフルーツパパイヤの生ハム巻き

パーティーシーンの前菜にどうぞ

2011.06.08 ピーマンの肉詰め トマトケチャップ味

ピーマン嫌いなお子さまに喜んでもらえそう

2013.08.11 ゴーヤのワタと種のはんぺんおとし焼き

捨ててしまいがちなワタと種でもう一品♪

2012.01.09 ココナツ田芋パイ

残り物の田芋でんがくでパイにチャレンジ