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2012.11.01

もずくたっぷりのお好み焼き

もずくたっぷりのお好み焼き

たくさんもずくが食べられちゃう

2012.11.01
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調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 3枚分

■生地
薄力粉 100g
山芋とろろ 50g
1個分
だし汁 1カップ
小さじ1/2
サラダ油 適量
■具材
もずく 150g
きゃべつ 100g
紅しょうが 20g
3個分
青ねぎ 2~3本
■トッピング
お好みソース・マヨネーズ・青のり・かつお節 適量

作り方

1具材の下ごしらえ

もずくは2~3㎝に切る。きゃべつは千切り、紅しょうがは軽くきざむ。青ねぎは小口切りに。

2生地作り

ボウルに卵ととろろ、塩を入れて軽く混ぜたら薄力粉とだし汁の半量を加えて混ぜ、残りのだし汁を少しずつ加えながらよく混ぜる。切った具材を入れてさっくり混ぜる。

3フライパンで焼く

フライパンを弱めの中火にかけ、サラダ油をしいて1/3量の生地を流しいれる。蓋をして3分ほど焼き、焼き色がついてきたら一度お皿に取りだして、フライパンに卵を割りいれる。黄身を軽くつぶしたら、生地の裏面を下にして卵の上にのせて蓋なしで焼く。こんがりしたらお皿に取り出す。これをあと2枚作る。

4仕上げ

ソース、マヨネーズ、青のり、かつお節をお好みでかける。あつあつが一番おいしい!

お料理のポイント

私、お好み焼きに目玉焼きがついてるのにロマンスを感じるのでのせちゃいましたが、豚肉でももちろんOKです(^^ゞ
家のみんなはぺろりと平らげちゃいました。もずくはたっぷりがおいしいです。

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