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- ニンジンを使ったレシピ / 中華イカを使ったレシピ
- ヒジキの酢の物
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （5）
| ヒジキ | 200g |
|---|---|
| キュウリ | 1/2本 |
| ダイコン | 80g |
| ニンジン | 1/2 |
| 中華イカ | 100g |
| ■調味料 | |
| 米酢 | 大さじ1 |
| 砂糖（三温糖） | 小さじ1 |
| しょうゆ | 大さじ2 |
| だしの素 | 4g |
| シークワァーサー汁 | 5個分 |
作り方
1ヒジキの下準備
ヒジキは洗って水分をきり、適宜にカットする。
2野菜を切る
キュウリ・ダイコン・ニンジンは千切りにカットする。
3和える
切ったヒジキ・野菜・中華イカを混ぜあわせ、調味料を加えて混ぜて出来上がり。
お料理のポイント
具材を切って、和えるだけの簡単ヘルシーなヒジキメニューです♪
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まーさんレポート
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