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2012.09.19

スパイシーチキンボーン

スパイシーチキンボーン

おつまみにもぴったり!!

2012.09.19
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調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 4人分

鶏手羽中 20本くらい
小さじ1
こしょう 適量
にんにく 1カケ

作り方

1手順1

鶏手羽中をボウルになどに入れて、塩・こしょう(やや多く)とすりおろしにんにくを入れて、揉みこみしばらく置く(15分くらい)

2手順2

フライパンにクッキングシートを敷き手順1の鶏を皮目を下にし並べ、、蓋をして中火で10分焼きひっくり返して更に10分焼く 焼き目が付いてなかったら、強火にして焼き目をつけて仕上げる

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