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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2012.09.19

スパイシーチキンボーン

スパイシーチキンボーン

おつまみにもぴったり！！

2012.09.19
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調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （４人分）

鶏手羽中 ２０本くらい
塩 小さじ１
こしょう 適量
にんにく １カケ

作り方

1手順１

鶏手羽中をボウルになどに入れて、塩・こしょう（やや多く）とすりおろしにんにくを入れて、揉みこみしばらく置く（１５分くらい）

2手順２

フライパンにクッキングシートを敷き手順１の鶏を皮目を下にし並べ、、蓋をして中火で１０分焼きひっくり返して更に１０分焼く 焼き目が付いてなかったら、強火にして焼き目をつけて仕上げる

まーさんレポート

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にんにく

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