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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2012.08.18

完熟ゴーヤーラッシー

完熟ゴーヤーラッシー

黄色いゴーヤーで爽やかラッシー♪

2012.08.18
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調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （２～３人分）

完熟ゴーヤー 1本
プレーンヨーグルト 1カップ
牛乳 1カップ
ハチミツ(又は砂糖) 大さじ1～2

作り方

1混ぜるだけ!!!

ゴーヤーは洗って適当な大きさに切り種を取る。全ての材料をミキサー等で撹拌する。

お料理のポイント

甘味はお好みで調整してください。

まーさんレポート

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