レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2011.09.23

シカクマメの白和え

シカクマメの白和え

しゃきしゃきした歯ごたえが生きてます

2011.09.23
1562
0
4
共有する
調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （２人前）

シカクマメ 15〜20本
豆腐 半丁
シーチキン 1缶
白ごま 適量
味噌 適量

作り方

沸騰した湯にシカクマメを入れ、あざやかな緑色になるまで、さっとゆで、冷水にとります。 キッチンペーパーでよく水気をとります。
白ごまを軽くすり、つぶした豆腐、シーチキン、味噌とまぜます。 ゆでたシカクマメを斜めに細切りし、和えます。 仕上げに白ごまをちらします。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

同じ食材のレシピ

2020.10.05 ナーベーラー皮捨てないでンブシー！

#おきレシコンテスト

2013.02.03 黒糖チーズスフレ★

家にあるもので簡単に作れるケーキ★

2014.11.10 お野菜サンド

おきレシ35号掲載レシピ

2011.07.23 ゴーヤーと県産鶏のあんかけ丼

夏にぴったり。栄養満点なスタミナ丼！