レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2012.08.04

ヘルシーゴーヤ梅和え

ヘルシーゴーヤ梅和え

夏バテにききます☆食欲ない方でもさっぱり

2012.08.04
634
0
6
共有する
調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （２～３人前）

ゴーヤスライス 50㌘
とまと 10㌘
オニオンスライス 30㌘
ササミ 30㌘
■梅ダレ
梅しそドレッシング 20cc
梅肉 大匙1

作り方

ササミをボイルし、冷ます。トマトはこんかっせにする
材料を全部混ぜ合わせる(梅だれも!)完成

お料理のポイント

材料さえあればとても簡単にできます♪さっぱりと夏の1品に

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

ホントに、さっぱり頂けそうですね～。
梅ダレが、更に食欲をそそりますねっ (*´ー`)

hachi

コメントするにはログインが必要です

とまと

同じ食材のレシピ

2014.09.01 ゴーヤーと塩麹漬け島豆腐のヘルシーサラダ

ゴーヤーと島豆腐の最強サラダ

2012.10.19 しめじの豚巻き

もう一品にぴったりの簡単レシピ

2015.12.14 混ぜるだけキャロットケーキでクリスマス

カロテンたっぷり島ニンジンで美肌ケーキ

2014.02.28 県産マグロの血合い活用パスタソース

マグロの血合いを保存用フレークに。