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780
0
1
調理時間：
—
カロリー：
— Kcal
材料
（
４人分
）
オクラ
10本
卵
1個
塩
2つまみ
こしょう
適量
粉チーズ
適量
作り方
卵液を作る。卵、塩、こしょう、粉チーズを混ぜる。
オクラは塩擦りしてさっと洗い、水気とって縦半分に切る。
オクラに卵につけ、油をひいたフライパンで弱火で両面焼く。
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