レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2011.09.14

野菜たっぷりふわふわハンバーグ

野菜たっぷりふわふわハンバーグ

野菜たっぷりふわふわハンバーグ

2011.09.14
326
0
3
共有する
調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （4）

ゴーヤー 100g
とりひき肉 300g
オクラ 50g
しめじ 50g
たまねぎ 50g
卵 150g
こしょう 小1
塩 小1
パン粉 大2
牛乳 大2
油 大5

作り方

1たねをつくります

とりひき肉、たまご、牛乳、パン粉でハンバーグのたねを作ります。

2野菜を切ります

ゴーヤー、オクラ、しめじ、たまねぎを細かく切ります。

3混ぜあわせます

ハンバーグのたねと切った野菜を混ぜあわせます。

4焼きます

大きめのスプーンを使ってたねをまるめ、フライパンで焼きます。

5完成♪

お皿に盛り付けて出来上がり。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

ゴーヤー オクラ

同じ食材のレシピ

2012.06.21 島野菜の生春巻きねぎ味噌風味

ねぎ味噌の風味が香り１品

2016.01.24 根菜のカリカリじゃこ炒め

カルシウムたっぷり 冷めてもおいしい！

2016.03.04 じゃがいもとにんじんのガレット

おきレシ 51号掲載レシピ

2011.03.01 かぼちゃサラダ

栄養バランスを考えた食卓の一品にオススメ