レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2011.09.14

野菜たっぷりふわふわハンバーグ

野菜たっぷりふわふわハンバーグ

野菜たっぷりふわふわハンバーグ

2011.09.14
338
0
3
共有する
調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （4）

ゴーヤー 100g
とりひき肉 300g
オクラ 50g
しめじ 50g
たまねぎ 50g
卵 150g
こしょう 小1
塩 小1
パン粉 大2
牛乳 大2
油 大5

作り方

1たねをつくります

とりひき肉、たまご、牛乳、パン粉でハンバーグのたねを作ります。

2野菜を切ります

ゴーヤー、オクラ、しめじ、たまねぎを細かく切ります。

3混ぜあわせます

ハンバーグのたねと切った野菜を混ぜあわせます。

4焼きます

大きめのスプーンを使ってたねをまるめ、フライパンで焼きます。

5完成♪

お皿に盛り付けて出来上がり。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

ゴーヤー オクラ

同じ食材のレシピ

2012.12.03 ひじきのナムル

ひじきとお野菜がたっぷりのナムルです

2012.11.28 島ナーのシフォンケーキ

島ヤサイを美味しいケーキで

2012.03.20 もずくと豚肉　レモン醤油マリネ

甘酸っぱさとピリっと感がたまらない一品

2013.07.19 ロングゴーヤーのホットチリメンチドッグ

縦長のゴーヤーメンチカツをサンド！