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- オクラのごま和え
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （2人前）
| オクラ | 10本 |
|---|---|
| ■和え衣 | |
| すりごま | 大さじ1 |
| 砂糖 | 小さじ1/4 |
| めんつゆ | 小さじ1 |
| 水 | 小さじ1 |
作り方
オクラはヘタをとって塩茹でにし、縦半分にしておく。
和え衣の調味料を合わせて1と和える。
お料理のポイント
オクラが美味しい時期なので、あえてシンプルに。大きめカットで食べ応え十分です。
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
| オクラ | 10本 |
|---|---|
| ■和え衣 | |
| すりごま | 大さじ1 |
| 砂糖 | 小さじ1/4 |
| めんつゆ | 小さじ1 |
| 水 | 小さじ1 |
オクラが美味しい時期なので、あえてシンプルに。大きめカットで食べ応え十分です。
食材データベース（外部リンク）
まーさんレポート
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