レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2011.06.30

ゴーヤーときゅうりのサラダ

ゴーヤーときゅうりのサラダ

簡単調理のサラダです

2011.06.30
2376
1
1
共有する
調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （2人前）

ゴーヤー 3分の1本
きゅうり 2分の1本
シーチキン 2分の1缶
マヨネーズ 適量
プチトマト 2個

作り方

1下準備

ゴーヤは中身をくりぬき、きゅうりとともに縦半分に切り、薄切りにする。

2ゆでる

ゴーヤを熱湯でさっと茹で、冷水にさらし、水気を切る。

3混ぜる

ゴーヤ、きゅうり、シーチキンを混ぜマヨネーズで和える。プチトマトを半分に切り飾って出来上がり。

お料理のポイント

ゴーヤはできるだけ薄く切ったほうが混ぜやすいです。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

ゴーヤー

同じ食材のレシピ

2012.03.19 スイートコーンのヒゲのすまし汁

漢方でも知られているむくみ解消などに！

2014.05.15 まかじきのチーズソースかけ

みそとチーズの濃厚なソースが魚にピッタリ

2012.08.20 なーべらーのtomato味噌inにんにく

へちまをトマトとニンニクとお味噌で＾＾

2013.11.21 紫キャベツのマリネ

おきレシ12月号掲載レシピ