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- ゴーヤーときゅうりのサラダ
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （2人前）
| ゴーヤー | 3分の1本 |
|---|---|
| きゅうり | 2分の1本 |
| シーチキン | 2分の1缶 |
| マヨネーズ | 適量 |
| プチトマト | 2個 |
作り方
1下準備
ゴーヤは中身をくりぬき、きゅうりとともに縦半分に切り、薄切りにする。
2ゆでる
ゴーヤを熱湯でさっと茹で、冷水にさらし、水気を切る。
3混ぜる
ゴーヤ、きゅうり、シーチキンを混ぜマヨネーズで和える。プチトマトを半分に切り飾って出来上がり。
お料理のポイント
ゴーヤはできるだけ薄く切ったほうが混ぜやすいです。
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まーさんレポート
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