メニュー
ログイン
新規登録
さん
ログアウト
レシピを探す
食材から探す
選択して下さい
ウンチェー
モロヘイヤ
サクナ
レタス
イーチョーバー
オオタニワタリ
クワンソウ
カラシナ(シマナー)
チシャナバー
ニガナ
ノビル
ハンダマ
フーチバー
ンスナバー
八重山カズラ
葉ニンニク
ミント
バジル
セージ
タイム
レモングラス
タラゴン
ローズマリー
かぼちゃ
ゴーヤー
さやいんげん
とうがん(シブイ)
トマト
ピーマン
パパイヤ(野菜)
ヘチマ(ナーべーラー)
モーウイ
島カボチャ
にんじん
島人参
島ダイコン
島らっきょう
とうもろこし
オクラ
さといも(チンヌク)
じゃがいも
紅いも
ヤマン(山いも)
田芋(ターンム)
すいか
牛肉
豚肉
ミミガー
クルマエビ
グルクン
アーサ
もずく(スヌイ)
海ぶどう
マグロ
シークヮーサー
パインアップル
パッションフルーツ
パパイヤ(果物)
マンゴー
アセロラ
アテモヤ
スターフルーツ
タンカン
ドラゴンフルーツ
びわ
天草
青切みかん
島バナナ
黒糖
カテゴリから探す
選択して下さい
野菜のおかず
肉のおかず
魚介のおかず
チャンプルー
ごはんもの・カレー
パスタ・グラタン
そば・うどん他
サラダ・しりしりー
スープ・汁物
海藻・乾物
お弁当
お菓子・デザート
パン・サンドイッチ
ドリンク・カクテル
沖縄料理
検索
レシピを投稿する
レシピを探す
沖縄食材一覧
お知らせ一覧
ビックアップ記事
レシピ総数
-
品
レシピを投稿する
ログイン
新規登録
ようこそ、
さん
ログアウト
レシピを探す
食材から探す
選択して下さい
ウンチェー
モロヘイヤ
サクナ
レタス
イーチョーバー
オオタニワタリ
クワンソウ
カラシナ(シマナー)
チシャナバー
ニガナ
ノビル
ハンダマ
フーチバー
ンスナバー
八重山カズラ
葉ニンニク
ミント
バジル
セージ
タイム
レモングラス
タラゴン
ローズマリー
かぼちゃ
ゴーヤー
さやいんげん
とうがん(シブイ)
トマト
ピーマン
パパイヤ(野菜)
ヘチマ(ナーべーラー)
モーウイ
島カボチャ
にんじん
島人参
島ダイコン
島らっきょう
とうもろこし
オクラ
さといも(チンヌク)
じゃがいも
紅いも
ヤマン(山いも)
田芋(ターンム)
すいか
牛肉
豚肉
ミミガー
クルマエビ
グルクン
アーサ
もずく(スヌイ)
海ぶどう
マグロ
シークヮーサー
パインアップル
パッションフルーツ
パパイヤ(果物)
マンゴー
アセロラ
アテモヤ
スターフルーツ
タンカン
ドラゴンフルーツ
びわ
天草
青切みかん
島バナナ
黒糖
カテゴリから探す
選択して下さい
野菜のおかず
肉のおかず
魚介のおかず
チャンプルー
ごはんもの・カレー
パスタ・グラタン
そば・うどん他
サラダ・しりしりー
スープ・汁物
海藻・乾物
お弁当
お菓子・デザート
パン・サンドイッチ
ドリンク・カクテル
沖縄料理
検索
人気のキーワード:
シカクマメ
シークヮーサー
紅芋
レシピを投稿する
レシピを探す
沖縄食材一覧
お知らせ一覧
ピックアップ記事
レシピを探す
チシャナバーを使ったレシピ
/
牛薄切り肉を使ったレシピ
/
赤ピーマンを使ったレシピ
/
にんにくを使ったレシピ
焼肉のチシャナバー包み
2011.03.02
焼肉のチシャナバー包み
おきなわ伝統的農産物
2011.03.02
445
0
0
調理時間:
—
カロリー:
— Kcal
材料
(
4人分
)
チシャナバー
1束
牛薄切り肉
350g
玉ねぎ
1/4個
赤ピーマン
2個
サラダ油
大さじ1
■焼肉のたれ
しょう油
大さじ4
酒
大さじ1
みりん
大さじ1
砂糖
大さじ1
りんご
1/4個
にんにく
1片
生姜
少々
作り方
焼肉のたれは、りんごはすりおろし、にんにく、しょうがはみじん切りにし、他の調味料を混ぜ合わせてたれを作る。
牛肉は4~5cm巾に切り、1.のたれに5分ほど漬けておく。
チシャナバーは葉を破らないように1枚ずつはがして洗い水気を切る。玉ねぎ、赤ピーマンは千切りにする。
フライパンを熱して油を敷いて、2.の牛肉の両面を強火でサッと焼く。
器にチシャナバーを並べて、上に4.の肉をのせ、彩りに玉ねぎ、赤ピーマンを添える。
まーさんレポート
レポートするにはログインが必要です
コメント
コメントするにはログインが必要です
食材データベース
(外部リンク)
チシャナバー
牛薄切り肉
赤ピーマン
にんにく
同じ食材のレシピ
2011.06.30
ゴーヤーとポークのかき揚げ
沖縄色まるだしの料理です。
2014.09.01
ゴーヤーとバナナのスムージーアイスクリー
ほろにがさと甘さのコラボレーション
2012.07.19
オクラのピカタ
2016.01.05
ミジュンの天プラ
時間はかかるけど、揚げたては最高よ~
まーさんレポート
レポートするにはログインが必要です
コメント
コメントするにはログインが必要です