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- うちなーお好み焼き
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （2人分）
| 小麦粉 | 40g |
|---|---|
| もずく | 20g |
| ハンダマ | 16枚 |
| つるむらさき | 10枚 |
| 繋ぎ缶 | 20g |
| オリーブオイル | 大さじ4 |
| シークヮサー | 二個 |
| キューピーマヨネーズ | 大さじ2 |
作り方
1生地作り
①ハンダマ、つるむらさきは千切りにする。
②もずくを食べやすいように切る。
③小麦粉を水で溶かし、①と②、ツナを入れる。
2焼く
フライパンにオリーブオイルを入れ、生地を入れて焼く。
3盛り付ける
シークヮサーとマヨネーズをつけて、召し上がれ。
お料理のポイント
ネバネバしてとても食べやすく、どんどん食べてしまいます！
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まーさんレポート
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