調理時間: | |
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カロリー: | — Kcal |
ウンチェー | 200g |
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たまねぎ | 130g |
赤パプリカ | 75g |
黄パプリカ | 75g |
ウンチェーの葉 | 20g |
タコス用スパイス | 大さじ4 |
しょうゆ | 大さじ1 |
味噌 | 大さじ1 |
キビ砂糖 | 大さじ1/2 |
トマトジュース無塩 | 180ml |
■サルサソース | |
とまと | 一個200g |
冬瓜 | 30g |
りんご酢 | 大さじ2 |
トマトケチャップ | 大さじ3 |
塩こしょう | 小さじ1/2 |
タバスコ | 小さじ1/2 |
■盛り付け用のレタス | |
サニーレタス | 30g |
硬くて調理しにくかったウンチェーの茎をみじん切りにして食べやすく、トマトジュースで煮込むことでウンチェー特有の香りも和らぎ、発酵調味料の味噌としょうゆで身体に優しい子供から大人まで食べられます。サルサソースで辛いのがお好きな人は調整できます。
まーさんレポート
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