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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2020.10.23

ゴーヤーマヨゴマ和え

ゴーヤーマヨゴマ和え

シンプルな材料と作り方で栄養満点！

2020.10.23
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調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （４人分）

ゴーヤー 1本
マヨネーズ 適量
すりごま 適量
塩 適量

作り方

1ゴーヤーを下ごしらえする。

ゴーヤーを薄くスライスして、塩をまぶして５分後に軽く絞って水気を切る。

2ドレッシングを作る。

ボールにマヨネーズとすりごまを入れて混ぜる。マヨネーズとすりごまはお好みで、多くても少なくても美味しいので失敗はしないと思います。

3ゴーヤーとドレッシングを混ぜて、完成！！

手順の詳細

お料理のポイント

本当に簡単なので、だれが作ってもほぼ失敗はしないと思います。

まーさんレポート

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ゴーヤー

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