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- もずくを使ったレシピ / シークヮーサーを使ったレシピ
- 体によし☆もずくと納豆、まぐろ和え
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （3人分）
| もずく | 200g |
|---|---|
| マグロ刺身用 | 200g |
| 納豆 | 1パック |
| きゅうり | 1本 |
| 小ネギ | 1袋 |
| シークヮーサー | 1個 |
| ■ポン酢、お酢 | |
作り方
1材料準備
材料は、マグロ刺身用、もずく、きゅうり、小ネギ、納豆、シークヮーサーです。
生もずくの場合は、事前によく塩ぬきをしておきましょう
2マグロを切ります
ブロック型にカットしていきます
※食べやすい形で構いませんが、今回は混ぜやすくするためこの形にしています
3きゅうりを切ります
薄めにきっていきます
※厚めにしても歯応えがあっていいかと思います
4納豆ともずくを混ぜ合わせます
納豆ともずくだけ、先にまぜあわせます
もずくを適当にな長さで切っておくと、まぜやすいです
5盛り付けして完成
それぞれの具材をお皿に盛り付けて完成です♪
お料理のポイント
最後は全部をよーく混ぜましょう、
お好みではありますが、お酢は多めの方が美味しく体にいい感じがしますよー
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まーさんレポート
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コメント
とっても美味しそうです。
好きなものがたくさん入っています。今度作ってみます！
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