レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2020.10.10

元気が出るゴーヤーとアボカドの和物

元気が出るゴーヤーとアボカドの和物

♯おきレシコンテスト

2020.10.10
312
2
4
共有する
調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （5人分）

ゴーヤー 1/4本
アボカド 1/2個
玉ねぎ 1/2個
きゅうり 1/2本
シーチキン（マイルド） 1缶
味付け酢 30cc
米酢 20c c

作り方

1野菜をカットします。

全ての野菜をスライサーで好みの大きさにスライスします。

2調味料を混ぜ合わせます。

スライスした全ての野菜と調味料を混ぜ合わせて、完成です！

お料理のポイント

簡単で、栄養満点！
3歳の孫も大好きです！
ぜひ試してみてください❗️

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

ゴーヤー

同じ食材のレシピ

2011.02.23 パパイヤと牛肉炒め

パパイヤに含まれる酵素はお肉と相性抜群♪

2016.01.20 あじのレンコン挟み揚げ

小あじの小骨までみんちにし、レンコン挟み

2012.07.22 ゴーヤナゲット ゴーヤソース添え

ゴーヤ＆さつまいものヘルシーナゲット

2013.02.15 スパイシー麻婆大根

ご飯がススムし、パン、麺にもよくあう。