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2015.08.21

揚げない塩から揚あげ

揚げない塩から揚あげ

おきレシブック45号掲載 お弁当

2015.08.21
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調理時間:
カロリー: — Kcal

材料

チューリップチキン 10本
片栗粉 適量
サラダ油 適量
■A
小さじ1
ゴマ油 小さじ1
コショウ 少々
砂糖 小さじ1
おろしニンニク 1かけ分
おろし生姜 1かけ分

作り方

密閉袋にAとチューリップチキンを1晩漬け込む。
片栗粉をまぶしバットに並べる。サラダ油でサラダ油をティースプーンで半量かけ200度のオーブンで10分~15分焼く。

お料理のポイント

炎天下のお弁当用なのでしっかり火を入れること。
メインおかずのから揚げも揚げないから簡単!

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