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548
1
0
調理時間:
15分
カロリー:
517 Kcal
材料
(
4人分
)
沖縄そば麺
720g
トップバリュー冷凍むきエビ(大)
180g
島豆腐の厚揚げ
1/2丁
ウンチェー(県産)
10束程度
にら(県産)
8本
にんじん(県産)
1本
にんにく
1片
もやし(県産)
200g
トップバリュー カシューナツ
20粒程度
サラダ油
大さじ1
塩・黒こしょう
少々
糸切唐辛子
お好みで
※レモン汁
大さじ4
※ナンプラー
大さじ4
※砂糖
大さじ2
作り方
1
食材の下準備
冷凍むきエビは解凍し、沖縄そば麺は沸騰したお湯に入れて油抜きをする。ウンチェーとにらは5㎝幅、にんじんは細切り、にんにくは薄くスライス、ピーナッツはたたいて砕いておく。揚げ豆腐はお湯で油抜きし、細切りにする。もやしはさっと洗って用意しておく。
2
食材を炒める
フライパンにサラダ油とにんにくを入れて火にかけ、先に野菜を炒める。野菜に火が通ったら、エビと揚げ豆腐、塩、黒こしょうを入れてさらに炒める。(豆腐が崩れないように注意!)
3
麺を入れてさらに炒める
②に沖縄そば麺と※を入れて炒める。器に盛り付けたらナッツと糸切唐辛子を飾って完成。
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