- レシピを探す
- おくらを使ったレシピ / ミニトマトを使ったレシピ
- オクラとしらすのさっぱりサラダ
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （4）
| おくら | 15〜20本 |
|---|---|
| しらす | 1パック |
| ミニトマト | 8個 |
| 大葉 | 5枚 |
| めんつゆ | 適量 |
作り方
おくらの下処理をする。塩をふってこすりうぶ毛を取り、ガクの周りを包丁でむく。1〜2分茹でる。
しらすは乾煎りする。
大葉は適当な大きさに刻む。
ミニトマトは8等分に切る。
茹でたおくらはみじん切り。
すべての材料をまぜ、めんつゆで味付けて完成。
お好みの濃さで☆
食材データベース同じ食材のレシピ
利休汁は、ねりごまの入った濃厚なみそ汁です。献立名の「利休汁」は、茶道で有名な千利休に由来します。千利休は、ごまが好きで、よく料理にごまを使っていたそうです。
まーさんレポート
レポートするにはログインが必要です
コメント
コメントするにはログインが必要です