レシピを投稿する
2016.02.03

めんつゆでへちま煮

めんつゆでへちま煮

簡単に仕上がってたっぷり食べられます

2016.02.03
226
0
0
共有する
調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 4人分

はえばる美瓜 3本
めんつゆ(3倍) 50cc
200cc
はちみつ 小さじ1
おろししょうが 1かけ

作り方

1手順1

美瓜は皮をむいて縦半分にカットする。

2手順2

皮を下にしてフライパンで焼き、美瓜以外の材料をすべてフライパンにいれ、10分ほど弱火で煮込む。

同じ食材のレシピ

2012.11.29 ナンコウとパパイヤのカルシウム炒め

乾燥させることでナンコウがシャキシャキ

2013.08.24 ゴーヤーとツナのかき揚げ

かき揚げで苦み半減

2011.08.18 ベーコンともやしのぺぺロンチーズ♪

安価でも実は栄養豊富なもやし沢山食べよ♪

2013.01.05 沖縄産かぼちゃのトッポギ風

作:OYP理事 徳元佳代子