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- へちまを使ったレシピ / ツナを使ったレシピ
- へちまとツナ和え
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （２人分）
| へちま | １／２本 |
|---|---|
| ツナ | １／２缶 |
| たまねぎ | １／２個 |
| ポン酢 | 適量 |
作り方
1手順１
へちまは皮をむき、5mmほどの厚さにカットする。たまねぎは千切りに、ツナは油を切っておく。へちまはフライパンでしんなりするまで火を通す。
2手順２
皿にへちまを盛り、たまねぎ、ツナをのせ、ポン酢をかけて完成。
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
| へちま | １／２本 |
|---|---|
| ツナ | １／２缶 |
| たまねぎ | １／２個 |
| ポン酢 | 適量 |
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