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- ツナマヨへちま
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （1人分）
| はえばる美瓜 | 1本 |
|---|---|
| シーチキン | 1缶 |
| ケチャップ | 大さじ2 |
| マヨネーズ | 大さじ2 |
| 塩こしょう | 適量 |
| とろけるチーズ | 大さじ3 |
作り方
1手順１
はえばる美瓜の皮をむき、厚めの輪切りにして、レンジ（５００W）で3分ほど加熱する。
2手順2
耐熱皿にチンしたはえばる美瓜を並べ、その上にシーチキンをのせ、ケチャップ、マヨネーズ、チーズをのせる。
3手順3
オーブンで5分ほど焼き、チーズが溶けたら出来上がり。
お料理のポイント
簡単なので、さっとできちゃいます。ケチャップ、マヨネーズ、ツナも子供が大好きな味なので、ぱくぱく食べてくれますよ！
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