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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2016.01.27

やっぱりへちまはストゥーでしょ！

やっぱりへちまはストゥーでしょ！

沖縄県民の定番ストゥー！卵入り！

2016.01.27
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調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （1人分）

へちま 1本
メイファービーフシチュー 1缶
卵 1個

作り方

1へちまの皮をむく

へちまの皮をむいて、1センチほどの輪切りにする。

2メイファービーフシチューを温める

メイファービーフシチューを温め、へちまを入れて、へちまがしんなりするまで、中火で煮る。

3卵を入れる

沸騰している中に、卵を投入！2分ほど火を通して半熟状態でいただきます。

お料理のポイント

へちまの料理といったら沖縄で欠かせないのはメイファービーフシチュー。卵を入れて、半熟にして、割る楽しみも！

まーさんレポート

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へちま

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