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- グルクンぐるぐる梅肉大葉巻き
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （1人前）
| グルクンフィレ | 三枚 |
|---|---|
| 大葉 | 三枚 |
| 海苔 | 三枚 |
| 梅肉 | 梅干3つ分 |
| 卵 | 適量 |
| 小麦粉 | 適量 |
| パン粉 | 適量 |
作り方
1材料カット
海苔をグルクンが隠れる位にカットするのみ。
2材料巻き巻き→フライ
グルクン、海苔、大葉、梅肉の順に乗せて巻いていき、フライにすれば完成！
お料理のポイント
材料で味が十分なので味付け不要！小さなグルクンだと骨抜き不要！
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まーさんレポート
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